overgangsymptomensymptomen van de overgang

Slaapproblemen


Wanneer je last hebt van opvliegers, een verhoogde hartslag en hartkloppingen, en verhoogde transpiratie dan kan dat de nodige slaapproblemen veroorzaken. Verder kunnen ook emotionele problemen van invloed zijn op je nachtrust. Tevens is het ook zo dat de behoefte aan slaap per nacht afneemt wanneer je ouder wordt. Ook hier kan een goede gezonde voeding en voldoende ontspanning van positieve invloed zijn op je nachtrust.