overgangsymptomensymptomen van de overgang

Toenoemend gewicht

Mensen, zowel mannen als vrouwen, kunnen een toenemend gewicht ervaren naar mate zij ouder worden. Dit komt namelijk door een langzamere stofwisseling, terwijl het eetpatroon vaak hetzelfde blijft. Wanneer je ouder wordt doe je er dus goed aan om aandacht te besteden aan een gezonde voeding i.c.m. regelmatig sporten/bewegen. Een gezonde en uitgebalanceerde voeding kan je gemakkelijk oppakken met deze voedingsschema’s.